育毛に効果的なシャンプー方法

シャンプーは、髪や頭皮の汚れや余計な皮脂を除くもので、正しいシャンプーをすることで育毛に効果的な頭皮環境を作ることができます。誤解してほしくないのは、シャンプーのみで育毛はできないということです。ドラッグストアやネット上で、育毛シャンプーが多く出回っていますが、多くの場合、これらを使っても直接的に育毛に効果があるということはないと思ってください。

それでは、具体的に育毛に効果的なシャンプー方法を簡単にお伝えしますね。

◎育毛に効果的なシャンプー回数とは
シャンプーの基本は、毎日1回から2日に1回と考えてください。
乾燥肌の人は元々脂分が少ないので、頻繁に洗うと頭皮がカサカサになってしまうので、頭皮の状況でシャンプーオフの日を作ってもいいと思います。逆に脂症の人は毎日シャンプーしてください。注意したいのは、皮脂を取りすぎること。
頭皮に必要な皮脂を除いてしまうと、体が逆に皮脂を過剰分泌してしまうことになるケースもあります。
また、髪は午後10時~午前2時の時間帯に育つとされていますので、髪の毛が育つ夜の時間に最もきれいな頭皮でいるため、夜にシャンプーするのがベストです。

この他にも、シャンプー前は入念にブラッシングをして髪についているホコリを落としておくこと。また、お湯はぬるま湯ですすぎを十分に行うことなども大切です。