お肌にいい食べ物を食べることで内側からスキンケア

スキンケアというと、クレンジングや洗顔石鹸、化粧水などを思い浮かべますよね。一部の女性には、高級なスキンケアコスメさえ使っていれば安心で美肌になれると思い込んでいる人がいますが、果たして高級スキンケアでお肌のケアは出来るのでしょうか…?

私たちの体は、食べたものでできています。体に良いものを摂れば健康を維持できて、お肌のコンディションを整えてることができるはず。でも、ジャンクフードやインスタント食品だけを摂っていると体調はもchろん、お肌の調子も悪くなってきます。

私は、質の良いスキンケアとは、体に良いものを食べることが大切だと思います。
その証拠に、私は若い頃にかなり偏った食生活をしていて、お肌はお世辞にもきれいとはいえなかったからです。当時は、お菓子ばっかり食べていました。重度の貧血と便秘に苦しむようになってから食生活を見直したのですが、それから体調は見違えるほどよくなったし、お肌の調子も良くなりました。

やっぱり、食べるものは自分の体にダイレクトに影響してきます。
私が現在お肌のためによく食べているのはアボカドです。アボカドは「森のバター」とも呼ばれ、天然の植物性油脂が摂取できるので美肌効果も高いと言われています。ここ最近は、毎日のように食べています。これからもお肌にいい食べ物を積極的に摂っていきたいです。